A ver… siendo madre primeriza todo me da miedo! Así que cuando Martina comenzó con la alimentación complementaria (sobre los 6 meses), seguí las instrucciones del pediatra al pie de la letra por más que me encantaba la idea del BLW.
Por suerte mi pediatra me recomendó no darle las comidas licuadas o batidas. Siempre me insistió en dar las comidas al vapor y pisadas con un tenedor, pero que tengan textura para que se acostumbre a masticar. Así que todas las comidas que le preparé a Martina a esa edad y los purés complementarios fueron con tropezones.
La foto siguiente es la primerísima comida de Martina, no les voy a mentir no fue un éxito completo pero en mi defensa hasta el día de hoy las papas no son su fuerte, salvo que estén fritas (mmmm)
El primer mes, seguí todas las pautas tradicionales. Tenía 10 alimentos que debía introducir ese mes. Un alimento cada 3 días para descartar cualquier alergia o malestar.
Estos alimentos eran: papa, camote (batata), yuca, arroz, pera, pasta, zanahoria, melocotón, zapallo (calabaza) y plátano. Mi gordita se ve que tiene el diente golosos y las frutas fueron las más exitosas.
Una vez que comencé a introducir nuevos alimentos y podía hacer mezclas, todo se volvió un mundo nuevo de sabores y colores. Martina jamás rechazó una papilla y era una delicia verla disfrutar al comer. La avena fue mi gran aliada, al igual que la pasta integral, eso me ayudo a aportarle carbohidratos y fibra a cuanta verdura se me ocurriera. Siempre intenté darle comidas completas, como platos de adulto pero adaptados a un bebé. No busqué disfrazar o decorar la comida como para que le parezca bonita. A demás que ella siempre desde el primer día me acompaña en la cocina (ella juega con cucharones de madera y bowls) mientras preparo su comida o la de la familia completa.
Siempre quisimos que coma sola, con cuchara o sin ella, da igual si era puré, sopa, trocitos. El baño después de comer … obligado! Como ya muchos seguidores de Martina sabrán es una niña ultra independiente y con carácter y jamás quizo que le dieran la comida en la boca así como tampoco quizo babero. Así es, pobre madre que después de cada comida no solo era el baño completo sino el remojo y lavado de la ropita. Saben que???? Todo ese sacrificio VALE LA PENA!
No me arrepiento en nada! Ya tiene 1 año y 5 meses como todo lo que le pongas y ella sola. No me supone un stress darle de comer.
Como he mencionado en otros posts, a Martina le salieron muy tarde los dientes, recién comenzaron a salir a los 10 meses, así que mi aventura con los alimentos duros en el BLW fueron incorporaciones tardías. Antes de los dientes, le daba alimentos blanditos en trozos, como ciruelas, sandía, plátano, yema de huevo, algun muffin hecho en casa, cosas que ella pudiera triturar con sus encías y que mi ansiedad por que se ahogara se calmara.
A medida que los dientes salieron, full comida en trocitos, sin problema alguno. Eso sí siempre fui muy cauta con qué alimentos dar y cómo presentar ciertos alimentos para evitar ahogamientos. Hay alimentos que se encuentras contraindicados antes del año de edad entre ellos:
- miel de abeja: puede ser portadora de esporas de botulismo y poner en riesgo la vida de tu bebé. Estas esporas también pueden estar presentes en los almíbares de maíz así que mucho cuidado con comidas preparadas que pueden llevarlo. Leer siempre las etiquetas por favor!
- leche de vaca: muchos recomiendan no darla hasta el año. Mi pediatra me dejó darle sin problemas lecha a Martina a partir de los 10 meses. Yo comencé con yogurt natural y no tuve problemas. Pero… cada niño es diferente.
- leche de arroz: el arroz contiene arsénico en pequeñas cantidades. El riesgo con los lactantes es que el arroz es muy común en la ingesta durante la alimentación complementaria y un exceso del mismo más las bebidas de arroz podrían ser perjudiciales. En la leche de arroz no medimos la cantidad de arsénico que le podemos estar dando a nuestro bebé por lo que lo mejor es sólo brindarle arroz en sus comidas y no en forma de bebida.
- leche de soya: La soya es alérgeno común y debe evitarse hasta pasado el año.
- clara de huevo: La alergia al huevo se debe a la albúmina que está presente en las claras.
- fresas y frambuesas: Muchos recomiendan ningún fruto rojo. Mi pediatra me dio luz verde para arándanos.
- cítricos: están desaconsejados por alergias, pero Martina tomó naranja y mandarina a los 8 meses y está perfectamente. Otra vez, depende de cada padre y niño.
- frutos secos: Desaconsejados no solo por temas de alergia, si no por riesgo de atragantamiento.
Una vez cumplido el año por recomendación pediátrica Martina debía comer todo lo que se comiera en casa. Lo que se prepara ese día para la familia ella debe comerlo. No hay comidas especiales de bebé. Así que… desde ese día ella desayuna, almuerza y cena lo mismo que sus padres y junto con sus padres. Una verdadera maravilla!
Mi recomendación principal, siempre intenten preparar en casa la comida de los chicos. En la medida de lo posible eviten comprarla fuera. Y sobre todo, diviertanse cocinándoles. Prueben siempre lo que les den, si a ti no te gusta a ellos menos!
martinaylamadriguera.wordpress.com 